有一種為人們津津樂道的夢(mèng)是白日夢(mèng)。白日夢(mèng)通常被人們認(rèn)作是一種幻想，其最大的特點(diǎn)是可以超越現(xiàn)實(shí)，打破時(shí)空，滿足人們的某些心理需求，甚至?xí)袩o可替代的愉快感。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)偶爾做做“白日夢(mèng)”是有益身心健康的。人們做白日夢(mèng)時(shí)，腦部的活躍程度很大，如果所做的自日夢(mèng)有正確的導(dǎo)向，還是有益身心健康，一些心理醫(yī)師已經(jīng)在使用這種方法幫助心理疾病患者走出困境。
那么白日夢(mèng)究竟對(duì)心理健康究竟有哪些積極作用呢?
白日夢(mèng)首先帶來的是無與倫比的快感，此時(shí)人體感覺是輕松愜意的?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們總要遵守各種各樣的社會(huì)規(guī)矩，接受各種各樣的拘束，這種被心理學(xué)稱作“人格面具”的事物給我們很大的困擾。而做白日夢(mèng)時(shí)我們就能拋棄這些面具，讓心緒變得更寬廣。當(dāng)人們沉浸其中時(shí)，現(xiàn)實(shí)世界變得很遙遠(yuǎn)，我們也不由自主地進(jìn)入了一種夢(mèng)幻般的陶醉狀態(tài)。
一旦思想開闊，人的潛能就極易被激發(fā)出來。我們白天遇到什么百思不得其解的事情，白日夢(mèng)沒準(zhǔn)就能提供出答案。據(jù)說，巴爾扎克就常常與他小說中的人物對(duì)話，這種自言自語的 白日夢(mèng)狀態(tài)總讓他產(chǎn)生新的文思。很多發(fā)明也是先從白日夢(mèng)開始的。
面對(duì)白日夢(mèng)，我們要用正確的態(tài)度去認(rèn)識(shí)。白日夢(mèng)的確可以提供一個(gè)廣泛的審視空間，幫助我們更細(xì)致全面地體察內(nèi)心。另外，現(xiàn)實(shí)中總有自欺欺人的時(shí)候，而在白日夢(mèng)里恰恰可能會(huì)直面現(xiàn)實(shí)，迫使我們更加客觀地看待自己。當(dāng)然，幻想畢竟不是現(xiàn)實(shí)，我們還是要克制非理性的幻想，只讓幻想成為生活的點(diǎn)綴?？梢宰尰孟脲\上添花，但不能用幻想來織就生活的藍(lán)圖。