睡覺的姿勢千姿百態(tài)，每個(gè)人各有不同。有側(cè)著趴著平躺著，自然也有一些令人意想不到的魔性睡姿。那么你的睡姿是什么樣呢？睡眠質(zhì)量好嗎？會經(jīng)常做夢嗎？近年來，有最新的睡眠研究表明，人們的睡姿可能會影響睡眠的質(zhì)量和夢境。如果你曾經(jīng)只是在桌上打個(gè)盹，就被奇怪的夢驚醒了，那說明和你睡覺的方式可能有著直接且密切的關(guān)系。另外，香港大學(xué)學(xué)者研究稱，夢的內(nèi)容取決于睡覺的姿勢。例如有些人睡覺的時(shí)候喜歡趴著，那么這類人就容易做噩夢。所以，你睡覺的姿勢可能是決定你會有怎樣夢境的一個(gè)因素，具體怎么回事，別急，這就來解釋。
睡姿與夢境
我們知道的睡姿有這么幾種，如側(cè)睡、平躺、趴著等等。下面我們就根據(jù)入睡的姿勢，進(jìn)行一番解析。
平躺。很多時(shí)候我們會選擇這種睡姿睡覺，有研究表明，平躺睡覺的人在夢里面比較的脆弱或者是有被暴露的感覺，但是平躺睡覺的人，醒來的時(shí)候很難記起自己做過什么樣的夢，這并不是一件壞事哦。因?yàn)槠教伤X的人，很經(jīng)常做自己遇到重大事件就遲到或是突然在公共場合中裸露身體這類的夢境。
側(cè)睡。側(cè)睡有分左側(cè)和右側(cè)，側(cè)睡的方向不同，夢境也是不同的。在一本雜志上發(fā)表過一篇文章《睡姿，夢境與睡眠質(zhì)量》，研究人員對六十三個(gè)研究對象進(jìn)行了睡眠質(zhì)量和做夢頻率進(jìn)行了監(jiān)測。結(jié)果表明右側(cè)睡姿睡覺的人比左側(cè)睡姿睡覺的人會做一些更積極、更開心的夢，夢見美好事物的可能性更大，很少做噩夢。但在睡眠質(zhì)量上，左側(cè)睡的比右側(cè)睡的人更為好些。
傾斜。傾斜的睡姿很多時(shí)候會在車上出現(xiàn)，傾斜睡覺的人做的夢更為生動，抬起的角度越大的話，越是清醒。逼真的夢境讓人覺得難以置信，一種很強(qiáng)烈的真實(shí)感，甚至通常在醒來之后，會覺得是真實(shí)存在的，一下子分不清夢境與現(xiàn)實(shí)，還沉浸在夢境中。
趴著。在香樹仁大學(xué)一位博士進(jìn)行的研究中，得出的結(jié)論是臉朝下趴著睡的人更有可能做各種與愛情相關(guān)的夢境。在另一個(gè)研究中，博士研究了超過六百七十個(gè)承認(rèn)的睡姿和夢境聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)那些趴著睡覺的人夢境最深刻和有趣，多數(shù)會出現(xiàn)關(guān)于愛情、外星人、無法呼吸等等的夢境。
個(gè)人的性格不會對夢境造成一些影響，主要因素是睡眠姿勢。有趣的是，許多清醒的做夢者聲稱他們側(cè)睡的時(shí)候更容易發(fā)生體現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候特別容易被驚醒，思維很清晰，身體卻不受控制，處于半夢半醒狀態(tài)。例如自己清楚的知道在夢境中在跑步，但卻跑不動，其實(shí)這類夢境是由于運(yùn)動控制的系統(tǒng)也就是我們的小腦，所進(jìn)行的運(yùn)動控制和反饋調(diào)節(jié)被腦干阻斷的原因。小腦發(fā)出信號想讓腿動起來，然而你正在睡覺，因此是不該動的，于是腦干阻止了運(yùn)動的指令，使之不能進(jìn)入脊髓中。腿部的肌肉和感官因?yàn)闆]有收到指令，自然也不會給小腦反饋，因此就會出現(xiàn)這樣在夢中死活跑不動的現(xiàn)象。
除了主要的睡姿因素可以影響夢境外，還有許多其它的原因，我們常說的“日有所思，夜有所夢”也并非毫無道理。另外，很多時(shí)候我們的夢實(shí)際上都是慢鏡頭的夢，在一些實(shí)驗(yàn)中也得到了證實(shí)。不管是在清醒的夢中，還是普通的夢，人在完成相同活動的時(shí)候，夢境中所花的時(shí)間都會比在現(xiàn)實(shí)中要來的長。但并不是所有的夢境都慢，有些人的速度會快一些，有些人的速度處于正常的，之所以有這樣的夢境，和你現(xiàn)實(shí)生活中的狀況也是有關(guān)系的。