日本科學家分離出人腦中的兩種和睡眠有關的肽，一是促無夢睡眠肽，一是促有夢睡眠肽，并以此做研究?？蒲腥藛T用促有夢睡眠肽使動物的有夢睡眠時間加長，發(fā)現(xiàn)這些動物大都壽命延長了，這從一定角度證明做夢是有益于健康的，從而推翻了長久以來的說法：睡覺時多夢會影響人的健康。
準確說，做夢的過程中做夢人會不斷地調整自己，將白天受到的各種刺激變成知覺編入夢的具體情節(jié)之中。這種刺激一旦得到回應，那么做夢人就可以繼續(xù)安眠，這也是保證健康睡眠的基礎。弗洛伊德很早就揭示出夢的這種特殊性，他的解釋是，夢除了能幫助我們釋放精神，更重要的是在維持我們的睡眠。弗洛伊德在《夢的解析》中做了很詳盡的分析，說口渴了想喝水，冷了想穿衣服，肚子餓了找食物等等刺激如果不能在夢境中得到實現(xiàn)，那么就很容易驚醒。相反，想要睡得安穩(wěn)，那么只有依靠夢的實現(xiàn)來緩和，但同時也會呈現(xiàn)出焦慮來。出于這樣的原因，弗洛伊德把夢稱為“睡眠的監(jiān)護人”。