不管是一次還是反復(fù)出現(xiàn)的噩夢，都代表一種警告。它們敦促我們留意帶來壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現(xiàn)的問題，幫助我們面對清醒的時(shí)候不愿意面對的問題。它們可能在我們遭遇不幸之后出現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的心靈正處于掙扎之中，正在說服自己接受災(zāi)難性的事件。
不管噩夢的內(nèi)容是什么，我們不妨嘗試一下馬來西亞塞諾伊土著人的“面對和征服”技巧。當(dāng)你醒來的時(shí)候，想象自己正同你害怕的事物面對面，告訴它你希望它怎么做，或者向它解釋它給你帶來的感受。這讓你有機(jī)會(huì)直接面對你的恐懼，驅(qū)走焦慮；你也可以站在給你造成威脅的事物的角度。如果你轉(zhuǎn)換角色，以它的身份講述噩夢，那么，你的感受又是如何。
如果你花了很長時(shí)間仍然無法理解噩夢的含義，先把它放一放，耐心等待吧!因?yàn)橛行舄q如連續(xù)劇的一部分，在它之后，其他的夢還會(huì)隨之陸續(xù)出現(xiàn)，幫助你解開謎團(tuán)。