清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進(jìn)而能控制夢境的一種狀態(tài)。一般認(rèn)為，清醒夢的發(fā)生是因?yàn)榭焖傺蹌悠?REM，也就是做夢時的狀態(tài))當(dāng)中，本來應(yīng)該是關(guān)閉著的短期記憶部份，因?yàn)槟撤N刺激(即「我在做夢」的認(rèn)知)恢復(fù)活動，但掌管夢境的部份又還沒有關(guān)閉，因此就成了一種可以控制夢境的狀態(tài)。依目前的研究，清醒夢對人并沒有生理或心理上的影響。
小姜以前還算常做清醒夢(大概一個月兩次)，在夢里飛來飛去的感覺還蠻好玩的。不過清醒夢發(fā)生一定要能認(rèn)知道自已在做夢，自從開始上班之后，小姜的夢就都是 Deadline 快到了之類的事，越來越難發(fā)現(xiàn)自已在做夢了啊。