夢游和夜驚有點相像，都是發(fā)生在睡眠最深的非 REM 睡眠，只是在夢游里不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢游」實際上并不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什么，然后又倒下去睡。只有少數(shù)例子會起來走路、吃東西，但嚴重一點，也有起來打掃、洗澡、穿衣(還會換回睡衣再睡)、開車、跳舞、嘿咻(!)，甚至殺人的例子。
夢游的人眼睛是睜著的，不像一般人想象中的那樣閉著眼睛摸索前進，只是兩眼無神，而且叫半天也不見得會有響應?，F(xiàn)在的問題是，究竟夢游者是完全沒有意識，還是實際上意識是清醒的，只是事后完全不記得?這點科學家也沒有答案，只是從腦波分析來看，似乎傾向于前者。所以說，你的身體是可以在你完全不介入的情況下自主運作的 。
在夢游中吃東西(夢食)、講話(夢囈)和嘿咻常被看成三種獨立的病癥來研究。