釋夢讓我們心理變得更健康，讓我們改善自己的性格，更成功更優(yōu)秀，促進(jìn)心的成長。
一、從夢中獲得知識與智慧
夢是我們內(nèi)心中“原始人”的事物，實際上是心理結(jié)構(gòu)中較原始的那部分，它時刻也在接收外界信息，并通過夢把它的“思想”傳達(dá)出來，能促進(jìn)心理健康。
首先，在意識層，我們思考問題的方式是抽象的、概括的。同樣，在意識層，我們觀察事物也是有選擇性的。而潛意識層，任何一點與行動上的異常都會引起“原始人”的注意。從而會發(fā)現(xiàn)一些沒注意到的東西。
其次，在意識層，我們自己在騙自己。人有語言、思維，比動物聰明，但也正因為此，人也能夠自欺欺人?！霸既恕蹦芨嬖V真相，促使我們不要逃避現(xiàn)實而是直截了當(dāng)?shù)亟鉀Q事情。它更接近人的本身，它更知道你真正需要的是什么，人由于自欺，由于觀念限制，往往不知道什么是自己真正想要的，追求一些社會上人人追求的東西，卻看不到自己內(nèi)心的真正渴望。
夢向我們提供了一種特殊的智慧與知識，而這些知識與智慧則是心理健康的保證。
一女孩十分憂郁，不知為何，只是提不起精神，覺得沒價值，分析夢，可很快知道為什么低落，就是擺脫憂郁，使自己恢復(fù)活力和快樂。
二、自我接納(促使心理健康保證)因夢里的知識許多是陰暗的，很多讓人難以接收。
愛慕一個人，從而希望與之共歡愛，這也不是不道德的。只是說明一種情感而已。有情感才是人性。當(dāng)一個人壓抑正常的性沖動時，被壓抑的性沖動就會以一種邪惡的骯臟方式表現(xiàn)出來。大學(xué)生找到把性的能量升華，把它轉(zhuǎn)移到藝術(shù)創(chuàng)作或其它興趣、愛好上去，從而消除了生邪惡的土壤。當(dāng)夢中出現(xiàn)了“邪念”時，要告訴自己：惡的出現(xiàn)是因為善饑渴了。人在正常需求不能滿足時會產(chǎn)生負(fù)性(邪惡)觀念也是正常的，我們不能只壓邪念，相反要滿足正常的需要，從而消除惡的土壤。不自我接納，對自己嚴(yán)厲批判，讓自己內(nèi)疚，往往并不能讓你變得更好。只是在已有煩惱上，再多一層煩惱而已。不能自我接納釋夢反而有害，反之能給你一個真實的自己，從而改進(jìn)的機會。
三、因勢利導(dǎo)，完善自我——改善心理狀況機會?！傲夹摹蔽幢乜偸钦_的。人有兩種良心，一種源于最深切的人性，喜愛美好的事物，厭惡邪惡的事物。還有一種源于幼年受的教育、道德，但有社會時代局限性。而當(dāng)社會道德標(biāo)準(zhǔn)已變化之后，他的良心仍舊沒變，這時良心可能是不正確而又不必要的。而某女動了一下想丈夫以外男人念頭時，就“被狗追捕”。道德與法律不是一成不變的。
為什么她會產(chǎn)生婚外戀念頭?必定是對婚姻生活不滿意。是否相互掩飾，不愿承認(rèn)相互關(guān)系出現(xiàn)裂痕?找不出解決方法?釋夢可幫對方找到新的解決方法。
自我解夢時，可問自己，去安撫自己，與自己對話，要求放棄舊觀念，重建新觀念，更健康更完善。
四、夢與心理狀態(tài)
正確的釋夢可提示人所處真實情緒狀態(tài)和心理狀態(tài)從而解決心理矛盾，化解負(fù)性情緒，作出人生抉擇，走向幸福。某人夢見攀登危險，伴隨恐懼，隱藏日常生活中展現(xiàn)為失眠、頭痛、記憶力下降、易煩等。人的價值不是建在別人看法上，應(yīng)自信代替他人贊許，找到自身價值，享受生命。消除應(yīng)放棄過高目標(biāo)，現(xiàn)實些，放棄好勝心，改變與人相處。夢見游戲場，意味著競爭、緊張，應(yīng)放棄過高目標(biāo)。
五、夢是一個忠實的朋友
是要對你有害，夢都會時時提醒你，夢不會被野心、貪婪所蒙蔽，會比我們更細(xì)心、更清楚真相，使你逃開危險。