日有所思，夜有所夢(mèng)。做夢(mèng)，每一個(gè)人都不可避免。做夢(mèng)是一種潛意識(shí)的反應(yīng)，一種身體反應(yīng)，和身體健康有著密切的關(guān)系。人們對(duì)于夢(mèng)境有著很大的好奇心，都想知道夢(mèng)境有沒(méi)是什么意思對(duì)我們的健康是不是有影響？在幾千年前，中醫(yī)對(duì)于夢(mèng)境和健康就已經(jīng)有了很深刻的認(rèn)知?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“正邪從外襲內(nèi)，而未有定舍，反淫于藏，不得定處，與營(yíng)衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚(yáng)，使人臥不得安而青夢(mèng)。氣淫于府，則有余于外，不足于內(nèi)；氣淫于藏，則有余于內(nèi)，不足于外。”，從這就可以看出夢(mèng)境可以體現(xiàn)一個(gè)人的健康狀況。
中醫(yī)理論和陰陽(yáng)五行密不可分。人體分陰陽(yáng)，五臟與五行對(duì)應(yīng)。夢(mèng)境的產(chǎn)生就與我們?nèi)梭w陰陽(yáng)失衡有著重要的關(guān)系，《素問(wèn)》記載：“是以少氣之厥，令人妄夢(mèng)，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽(yáng)不守陰，神失其守，故為多夢(mèng)?！?，一個(gè)人如果氣血不足，就很容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡，就會(huì)產(chǎn)生多夢(mèng)的情況，影響我們的睡眠。
一個(gè)人的情緒變化，會(huì)影響我們?nèi)梭w的五臟，這種影響會(huì)體現(xiàn)在我們的夢(mèng)境之中。我們可以從夢(mèng)境中的喜怒哀樂(lè)，知道我們的五臟是否健康。人體五臟化生五行之氣，五行之氣生五種情緒——喜怒悲憂(yōu)恐。心屬火，喜傷心；肝屬木，怒傷肝；脾屬土，憂(yōu)傷脾；肺屬金，悲傷肺；腎屬水，恐傷腎。這些情緒變化對(duì)五臟的傷害，都會(huì)體現(xiàn)在夢(mèng)中。《靈樞・淫邪發(fā)夢(mèng)》曰：“肝氣盛，則夢(mèng)怒，肺氣盛，則夢(mèng)恐懼、哭泣、飛揚(yáng)；心氣盛，則夢(mèng)善笑恐畏；脾氣盛，則夢(mèng)歌樂(lè)、身體重不舉；腎氣盛，則夢(mèng)腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已?！?，這也是我們夢(mèng)境產(chǎn)生的一個(gè)重要原因。
夢(mèng)境的本質(zhì)是一種心神活動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為人有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，魂魄是心神的左輔右弼，《靈樞・大惑》云：“神勞則魂魄散，志意亂?！币粋€(gè)人魂魄飛揚(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致心神變動(dòng)，心神變動(dòng)，睡眠之時(shí)就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境。
在夢(mèng)境之中如果是發(fā)生了大喜的事情，說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)生活中我們的心臟不是很健康。這樣的情況我們平時(shí)最好是靜心養(yǎng)神，心藏神，心靜則神安寧，就能夠更好的入睡，也可以多吃一些靜心安神的食物，比如百合、枸杞、西紅柿、胡蘿卜等等。
在夢(mèng)境之中如果發(fā)生了生氣憤怒的事情，說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)生活我們的肝臟不是很好。夢(mèng)中發(fā)怒，肝氣旺盛，最好是能夠保持肝氣暢通，有助于蘊(yùn)養(yǎng)肝血和肝魂，肝魂不寧，則魂魄飛揚(yáng)。在平時(shí)可以多吃一些清肝瀉火的食物，比如金針菇、芹菜等等。
在夢(mèng)境之中發(fā)現(xiàn)自己被許多問(wèn)題困擾，說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)生活我們脾臟比較虛弱。我們?cè)谄綍r(shí)，要懂得放松自己的心情，不要有太多的憂(yōu)愁，可以吃一些補(bǔ)充脾臟的食物，比如卷心菜、山藥、芥菜等等。
在夢(mèng)境中如果自己非常的悲傷，說(shuō)明現(xiàn)實(shí)中我們的肺臟不是很健康。悲傷和憂(yōu)愁影響肺氣，肺藏魄，魂魄受影響，身體機(jī)能下降，很容易引起咳嗽。平時(shí)我們要學(xué)會(huì)控制情緒，不要過(guò)于敏感多疑，保持樂(lè)觀的心態(tài)，可以吃一些養(yǎng)肺的食物，比如荸薺、梨、百合、枇杷等等。
在夢(mèng)境中如果自己非?？謶?，做了噩夢(mèng)，說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)我們的腎臟比較虛弱。腎屬水，掌握著人體的精氣，我們平時(shí)身體不能過(guò)于勞累，更不能縱欲過(guò)度，可以多吃一些補(bǔ)充腎氣的食物，比如黑豆、木耳、核桃等等。
從文章中，我們可以知道，不管是夢(mèng)境產(chǎn)生的原因，還是夢(mèng)境的本質(zhì)，都與人體的健康有很大的關(guān)系。而在幾千年之前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)于夢(mèng)境就已經(jīng)有了很多的了解。夢(mèng)境可能會(huì)有其它的含義，不過(guò)在人的身體方面，我們可以根據(jù)夢(mèng)境調(diào)整自己的健康。