夢魘形成最常見的因素有
1、身體如缺鈣，心率不齊，呼吸障礙因素。
2、睡姿不對，如高枕，俯臥，蒙頭睡、蓋的被子太厚或手放在胸口上等。當人從深度睡眠清醒，而中樞神經卻麻痹的時候，人最容易產生無法翻身，喊不出動不了的狀態(tài)。
3、睡眠壓力，如環(huán)境讓夢者有壓迫感(床頂有橫梁)，陌生環(huán)境等。
