
前面我們在討論睡眠的兩種狀態(tài)時就對睡眠過程中會出現(xiàn)的一些身體狀況做了細致的分析。做夢是人體一種正常的生理和心理現(xiàn)象,如果不做夢那又是什么意思呢?
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗,檢測睡眠者腦電波,在他們進入睡眠時喚醒他們不讓他們繼續(xù)做夢。長期進行該實驗后,數(shù)據(jù)顯示破壞人正常的做夢狀態(tài)會破壞人體機能反應,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力等等,而植物神經(jīng)系統(tǒng)機能被減弱,不良的心理反應頻頻騷擾,出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等等。顯而易見,睡眠質量的好壞直接是保證機體正?;盍Φ闹匾蛩刂弧?/p>
人們在做夢時主要是大腦右半球活動占優(yōu)勢,而清醒時則是左半球占主導地位,因此一天24個小時,人類需要活動和睡眠,使醒與夢交替出現(xiàn),可以促進神經(jīng)調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此,夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
如果我們的睡眠過程真的不做夢,很可能意味著我們一直處于正相睡眠狀態(tài),這時候人并非真正休息狀態(tài)。無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點,很多人睡覺不做夢可能是因為大腦調節(jié)中心受損,就形成不了夢,或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷。如果長期無夢睡眠,就值得人們警惕了。當然,若長期噩夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。